自分の体力、自覚できてる？健康になる、更年期の気分の落ち込みケアにもいい！50代女性に「登山」がおすすめな理由【医学博士が解説】 1枚目の写真・画像

運動したほうがいいとわかっていても、「続けられる気がしない」「きついことはちょっと…」と感じ、なかなか始められないもの。年を重ねて、体力の変化や気分の落ち込みに、どこか自信が持てなくなることもありますよね。