休日に自己嫌悪しがち…「休む＝サボり」と思ってない？精神科医が警鐘を鳴らす、“休み下手”な人の「脳疲労」と「うつ病」リスク 1枚目の写真・画像

「せっかくの休日なのに何もできなかった…」「またダラダラして終わってしまった」。そんなふうに自分を責めてしまう人も多いのではないでしょうか。精神科医のTomy先生は、「休む＝サボり」という思い込みや、休みの日まで頑張ろうとしてしまう「休み下手」が、脳や心を疲れさせてしまうと語ります。