【更年期】恥ずかしくて言えない「尿漏れ・頻尿」対策！鍼灸師が教える腹式呼吸＆骨盤底筋トレ 1枚目の写真・画像

「朝から体が重だるい」「急にカッと熱くなる」「理由もなくイライラや不安感が募る……」40代・50代を迎えて感じるその不調、実は女性ホルモンの変化による「自律神経の乱れ」や、体内のめぐりの滞りが原因かもしれません。