汗と一緒に疲れが吹き飛ぶ…「１日おつかれさま」夜サウナで自分を褒めたたえる【ご自愛サウナライフ #11】 1枚目の写真・画像

昔は「熱い…」「しんどい」「我慢退会」のイメージだったサウナですが、美容効果やリラックス効果があると今や若者や男女に大人気！ サウナ歴10年以上のサウナ愛好家・清水みさとさんが「ととのう」サウナの入り方をご紹介します。 難しいことは何もなし！ 素直に体と心と向き合ってサウナを楽しみましょう！ ※本記事は原案・清水 みさと、漫画・山本 ありの書籍『ご自愛サウナライフ』から一部抜粋・編集しました。