40～50代になり、「最近、物忘れがひどい」「ぼんやりして集中力が落ちた」などの悩みはありませんか？
日本の女性は、平均で50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」と呼ばれています。
この時期はホルモンバランスの影響で、さまざまなからだや心の不調に悩む女性が多いです。
更年期女性のお悩みのひとつに「ブレインフォグ」があります。
ブレインフォグとは、記憶力や思考力、集中力といった認知機能が低下した状態です。
今回は、更年期のブレインフォグの改善法について、「あんしん漢方」の薬剤師・清水みゆきさんに教えてもらいました。
はじまりは人や物の名前のど忘れ
陽子さん（49歳）は、最近、物忘れが激しいと感じていました。
「友人や同僚と話していると、人や物の名前が出てこなくて……『あれよ、あれ』と言ってばかりです。物忘れがひどくて、なんだか急におばあちゃんになった気がします」
ですが、そんな陽子さんに対して、周囲はいつも笑って聞き流してくれていたそうです。
「もうじき50代だし、誰にでもあることなのかも」
陽子さんは、気になりつつも、深く考えずに過ごしていました。
ひょっとして認知症……？
ですが、陽子さんの物忘れはますますひどくなるばかりでした。
「あれ、わたし、この作業やったっけ」
「昼ごはんって何を食べたんだっけ」
数時間前の記憶があいまいになることが増え、物忘れ以外にも、ボーッとする時間や初歩的なミスが増えてきたそうです。
「若年性の認知症かもしれない」
ご主人とお嬢さんは、陽子さんを心配して病院の受診をすすめました。
ブレインフォグとは？女性ホルモンと脳の関係
陽子さんは気がすすまなかったものの、ご主人と一緒に物忘れ外来を受診しました。
「頭の中に霧がかかったようになって、思考力や記憶力が急に落ちた状態ですね。更年期は女性ホルモンが急激に減少するため、自律神経にも影響するのが原因でしょう」
と医師から説明をうけ、陽子さんは認知症ではなく、更年期のブレインフォグ（脳の霧）と診断されたそうです。
「ブレインフォグという言葉、初めて聞きました。霧の中にいるようなモヤモヤした状態は、まさにわたしの症状にぴったりです」
更年期が原因と知って驚いた陽子さんですが、医師の説明に納得したそうです。
本編では、人や物の名前が出てこないことから始まり、数時間前の記憶まであいまいになってしまった49歳の陽子さんのお話をお届けしました。「あれよ、あれ」と言うことが増え、ぼんやりする時間や初歩的なミスも重なったことで、家族からは「若年性認知症かもしれない」と心配されるようになります。
▶▶認知症ではなく、更年期の「ブレインフォグ」だった。49歳女性が物忘れを改善するために試した方法
では、物忘れ外来を受診した陽子さんが、更年期によるブレインフォグと診断され、漢方薬を試してから少しずつ物忘れやぼんやり感が軽くなっていくまでをお伝えします。
