飯豊まりえ、家出る準備に2時間「英語の勉強をしたり、絵を描いたり」モーニングルーティーン紹介

【モデルプレス＝2026/09/02】女優の飯豊まりえが9月2日、都内で開催された日清シスコ「グラノーラキッチン from ごろグラ」新商品発表会に出席。朝のルーティーンや食に対してのこだわりを明かした。

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◆飯豊まりえ、モーニングルーティーン紹介

イベントでは飯豊のモーニングルーティーンを紹介。身体をほぐす、掃除や勉強、など、朝からたっぷりと活動するという飯豊は「これ全部調べたら2時間くらい出発するまでにかかってました（笑）」と笑った。朝を充実させるために出発の2時間前に起床するという飯豊。「身体をまずほぐして、そのまま身支度に入ります。掃除も絶対に朝したくて、このルーティーンを崩さないようにしています」と明かし「本当に忙しくて時間がないときは勉強や予習は移動の車の中でしたりとか。状況に合わせながらペース配分をしています」と説明した。

さらに飯豊は「英語の勉強をしたり、絵を描いたり、頭の中で思ったことをノートに書き出してみたり、朝に整える時間をとってから活動しています」とも告白。朝はとても重要だと言い「台本のせりふを覚えたりするのも、朝の方が比較的に入りやすいタイプなので、朝にいろいろ詰めてやっているのですごく忙しくしちゃってるのかな？と思います」と話した。

◆飯豊まりえ、朝食事情

朝食に関しては「朝からたくさん食べます！食べることが大好きなので、ちゃんと朝は栄養を補給したいな、と思っています」とニッコリ。「急にお昼にごはんをいっぱい食べると、午後に頭がぼーっとしてきたりするので。朝にしっかり食べて体を起こす方が1日すごく元気に過ごせます」と口にした。飯豊は食べることで胃を温めることも大切にしていると続け「そうすることで腸が動いて、体の巡りもよくなって。幸せホルモンみたいなものも出る気がするので、体を起こすという意味でも食事は大事なんじゃないかなと思っています」と食事の重要性について語った。

朝食は自分にとって一息つける時間で、欠かせないという飯豊。「食い意地が張っているのか（笑）、忙しい朝でもおにぎりは握って。飲み物もちゃんと自分でコーヒーや紅茶を入れて、タンブラーに入れて出かけます」と話し「そういうことをすると自分自身になれるというか。外に出ると役のことやお仕事のことを考える時間になるので、できるだけ自分の時間をあえて作ることを意識しています」とほほ笑んだ。

しかし、忙しいときにはおにぎりを立ちながら食べることもあると言い「忙しいときはどうしてもせかせかした気持ちになってしまうな、という悩みはあります」と告白。朝食を食べられなかったときは落ち込むとも明かし「なるべくしっかり食べたと思えることを大事にしています。時間と食、ってなったら食を選びますね」と食への強い気持ちを覗かせた。

食べるときの咀嚼について話す場面では「私は結構せっかちなところがあって。食べることに関しては好きなあまりに早く体の中に取り込みたい、という気持ちがすごくて。あまり噛まずにお腹に入れてしまっているな、と、後になると考えるんです。『また噛まずに食べていたかもしれない』みたいな」とコメント。「最近ジムの先生から『よく噛んでください。これで身体が変わりますよ』って教えていただいたので、意識しています」と明かし「自分の飼っているわんちゃんにも『よく噛んでね』とか言うんですけど、自分にも言い聞かせなきゃなって（笑）」と笑った。（modelpress編集部）

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