「耳鳴りが続いてイライラする」
「耳鳴りのせいでぐっすり眠れない」など、40～50代になり、こんな悩みがありませんか？
日本の女性は平均的に50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」と呼ばれています。
この時期は、ホルモンバランスの影響で、さまざまなからだや心の不調に悩む女性が多いです。
更年期女性のお悩みのひとつに「耳鳴り」があります。
今回は、更年期の耳鳴りの改善法について「あんしん漢方」の薬剤師、清水みゆきさんに教えてもらいました。
いつの間にか始まっていた「頭痛がするほどの耳鳴り」…これがキツい！
食品加工工場のライン作業で働く、とも子さん（51歳）は、ここ半年ほど止まらない耳鳴りに悩んでいます。
「ずっと『キーン』と響く耳鳴りが続いて、とても不快です。職場が四六時中大きな機械音でうるさいので、はじめはその騒音のせいかなと思っていたんです。でも、家に帰ってからも耳鳴りが止まらず困っています」
仕事が忙しい時期や疲れがたまると、とも子さんの耳鳴りは悪化するそうです。
「ただでさえ疲れているのに、耳鳴りが気になってなかなか眠れないし、日中もイライラして仕事も家事も、何も手につかなくなってしまいます」
しかも、最近は耳鳴りだけでなく、頭痛やめまい、吐き気にも襲われることも多くなってきたそうです。
「耳鳴りだけでもつらいのに、頭痛やめまいがしたり、気持ちが悪くなってきたりすると負のスパイラルに陥ってしまって……もう、どうにもなりません」
仕事でミスが増えて責任者に怒られたり、いつもならすぐに終わる家事にも時間がかかったりと散々な状態。自分が嫌になってイライラやストレスもたまり、とも子さんはつらい毎日を過ごしていました。
雑誌に出ていたサプリを飲んでみたけれど……
とにかく、早くこの耳鳴りをなんとかして解消したい……そう思っていたとも子さん。
偶然目にした雑誌の広告で耳鳴りに悩む人向けのサプリメントがあることを知りました。
「結構いいお値段のサプリだったんですが、初回注文の割引がありましたし、何より『このつらい耳鳴りが少しでもよくなれば……』と藁にもすがる思いで購入を決めました」
毎日欠かさずにサプリメントを飲み続けましたが、2か月を過ぎても耳鳴りは変わらずで、効果を感じることはできませんでした。
「もしかしたら、根気よくもう少し飲み続ければ効果があるのかもしれませんが、一刻も早く耳鳴りを治したいので、もう我慢して続けられなくて……」
まずは耳鳴りの原因を突き止めようと、ネットで調べることにしたとも子さん。
すると、更年期の症状のひとつに耳鳴りがあることを知りました。
ホルモンバランスの乱れにより自律神経が不安定な状態になることが、更年期の耳鳴りの原因と考えられているとのことでした。
- 閉経前後の更年期に症状が悪化
- 耳の中で「キーン」と高い音が響く
- 耳鳴りとともにめまいも感じる
- 気持ちの落ち込みやイライラも悪化している
こういった更年期の耳鳴りの説明を読めば読むほど、自分にぴったりと当てはまっていました。
きっと私の耳鳴りも更年期が原因に違いない。そう、とも子さんは確信したそうです。
治したい。だけど、病院は行きたくない
「本当はすぐに病院に行けばいいのでしょうが、忙しくて時間がないし、仕事を休んで職場に迷惑もかけたくありません。それに、耳鳴りは治したいけれど、薬に頼るのも怖くて……」
自宅でできるセルフケアでなんとか耳鳴りを改善できないかと、『更年期 耳鳴り 改善』などのキーワードでネットで調べたところ、食生活の工夫、運動、ツボのすすめなどが挙がってきたそうです。
「高いサプリメントを飲んでも治らなかった耳鳴りなので、ちょっと食事に気をつけたくらいで改善するとは思えず……運動やツボ押しもやってみたものの、効果は感じられなくて続きませんでした」
本編では、耳の中で「キーン」と響くような耳鳴りが半年ほど続き、頭痛やめまい、吐き気にも悩まされていた51歳のとも子さんのお話をお届けしました。高いサプリメントを2か月飲んでも変化を感じられず、仕事や家事にも支障が出るほど追い詰められていきます。▶▶高いサプリでも変わらなかった耳鳴りが軽くなった？51歳女性が試した更年期不調の対策では、とも子さんが耳鳴りと更年期の関係に気づき、つらい不調を和らげるために試した方法についてお伝えします。
