仕事は充実しているし、大きなミスをしたわけでもなく、昇進も順調で人間関係も良好。
若い頃から今まで、必死に仕事を頑張ってきたのに、急に辞めたくなることってありますよね。
恵まれた状況であっても、40代くらいの女性は急に仕事のモチベーションが落ちることがあります。自分自身が大きく戸惑ってしまうそんな状況の理由を、薬剤師の視点から紹介します。
最近仕事が嫌で…でも頑張らなきゃ！
イラスト/lely
「なんかもう、最近仕事が嫌で嫌で仕方がない！」
46歳になったユキさん。1年ほど前から、仕事が憂鬱で仕方ないと悩んでいます。仕事内容は楽しく、周りに頼られているのに「働きたくない」というネガティブな気持ちが湧いてくるようです。
「でも、産休や育休中の部下も多いし、なにより仕事自体は嫌いじゃない。我が社初の女性部長への昇進もかかっているんだから、頑張らなきゃ！」
落ち込み気味な気持ちを抱えながらも、こんな風に思っていたユキさん。ですが、ある日思いもしないきっかけで、憂鬱な気持ちの正体が判明するのです。
自分の母と電話したとき「更年期」と指摘され…
Photo:O-DAN
ある日、自分の母親の誕生日を迎えました。毎年恒例の「おめでとう電話」をかけていると、母から心身の不調を指摘されました。
「私も、ちょうどユキくらいの年齢の頃に、落ち込むことが多くて困っていたのよ。あとから考えれば更年期だったのかもしれないけど、当時は病院に行くなんて発想もなくて……。イライラとか不安感が強かったり、汗が多かったり、手足が冷えたり、いろいろな更年期障害に苦しんだのよ」
過去の記憶を思い出してみると、確かに母も今の自分と同じ年の頃に様子がおかしかったかもしれません。
「でも、お姉ちゃんは早めに病院に行って漢方薬を処方してもらって、症状が軽くなったみたいよ。他にも対策をしたみたいだから、聞いてみたらいいんじゃない？」
どうやら、母だけではなく10歳年上の姉も同じような症状で苦しんだようです。ユキさんは、更年期症状について調べ始めました。
更年期症状は「ほてり」だけとは限らない
Photo:O-DAN
更年期症状というと「汗が出て、からだがほてる」というイメージを持っている人も多いかもしれませんが、それだけではありません。代表的な更年期症状について解説します。
ホットフラッシュ
「ホットフラッシュ」とは、突然顔や上半身が熱くなったり、異常な発汗があったり、動悸を感じたりする症状のことです。
女性ホルモンの分泌量が変化することで自律神経が乱れ、体温調節がうまくできなくなることが原因だといわれています。
消化器症状
更年期には、消化器系の症状が出ることがあります。
胃がむかむかして食欲が湧かない食欲不振の他、下痢や便秘を繰り返し、おなかの調子が安定しないことがあります。
これも、自律神経のバランスが乱れていることが原因だといわれています。
精神的な症状
精神的な症状としては、イライラや不安感が増し、人間関係に支障をきたしてしまうことがあります。
その他、意欲が低下して仕事や家事に対するモチベーションがなくなったり、抑うつ状態になったりする人もいます。
イライラが募り、夜に眠れない不眠症状に苦しむ人もいます。
本編では、40代女性に起きやすい「突然のモチベーション低下」について、心身の背景からご紹介しました。
▶▶「こんなに順調なのに、もう頑張れない」そんな気持ちにどう向き合う？ 不調の根本ケアに役立つセルフケアの知恵
では、仕事も人間関係も問題がないのに“頑張れなくなる”状態の正体と、気づきにくいサインについて詳しくお届けします。
